QiGong

STILLE IN BEWEGUNG

Das Üben von QiGong ist eine der tragenden Säulen meiner eigenen Gesundheit.

QiGong ist eine Bewegungsform, die auch häufig als „Stille in Bewegung“ bezeichnet wird. Ich finde das Üben geradezu genial, weil sich dadurch fast alle meine körperlichen Beschwerden wie von selbst aufgelöst haben.
QiGong ist eine der sogenannten fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das Üben wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und gleichzeitig werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, in einer Art und Weise, wie es sonst kaum eine andere Bewegungsform möglich macht.

Weitere Vorteile: es entwickelt sich ein besseres Körperbewusstsein, eine gesteigerte Lebensqualität sowie zunehmende Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit und Gelassenheit.

QiGong wird in der Medizin, in der Kampfkunst und als Meditation in Stille und Bewegung angewendet. In Deutschland empfehlen Ärzte und Ärztinnen sowie Therapeuten und Therapeutinnen seit Jahrzehnten das Üben von QiGong.

Üben Sie QiGong üben, um

• Stress abzubauen,
• die Lebensqualität zu steigern,
• weniger krank zu sein,
• schneller zu regenerieren oder
• um kraftvoll, ruhig und in jedem Moment ganz bewusst zu sein.

Besserer Schlaf, weniger Ängste und mehr Freude sind häufig positive „Nebenwirkungen“ des Trainings.

Von Menschen wie Lena Du Hong, Prof. QingBo Sui im Laoshan-Zentraum in Schwarzenberg im Böhmerwald und von Meister Shi Heng Yi, Meister des Shaolin Klosters in Otterberg, habe ich seit 2008 viele verschiedene Facetten dieses Übungsweges gelernt und gebe das gesammelte Wissen sehr gerne weiter.

Seit 2025 nehme ich an einer Weiterbildung als Kursleiterin des Wu-Stil des Tai Chi Chuan nach Ma Jiangbao teil. Meine Meister sind Sifu Jürgen Meyer in Völklingen und sein Schüler Shi Heng Zuan, Sifu des Shaolin Klosters in Otterberg und natürlich all die lieben Menschen, mit denen ich diesen Übungsweg gemeinsam gehe. Wie auch meine eigenen Schüler*innen, die seit dem Wintersemester 2025/26 mit mir an der Technischen Hochschule Köln, am Campus Gummersbach im Rahmen des Hochschulsportangebotes von und mit mir lernen.

Außerdem mache ich Sie gerne mit den folgenden Übungsformen vertraut:

• 18 Bewegungen Teil 1 (Anfänger, Fortgeschrittene)
• 18 Bewegungen Teil 2 (Fortgeschrittene)
• Die sechs heilenden Laute (für Menschen mit schwierigen gesundheitlichen Herausforderungen)
• Herz-QiGong (Fortgeschrittene)
• Kranich QiGong (Fortgeschrittene)
• Die 13 Luohan (Fortgeschrittene)
• Langsame Gesundheitsform Teil 1 Wu-Ma-Stil Taijiquan nach Sifu Jürgen Meyer (in Ausbildung bis ca. August 2026)

Nehmen Sie Kontkat mit mir auf, um für Sie selber oder für Ihr Team eine ganzheitliche Form der Bewegung und der Stressreduktion kennenzulernen.

Alle Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen.

Friedrich Nietzsche