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Hier finden Sie Übungsdateien aus meinen Achtsamkeitskursen, Meditationen und auch Podcasts (bitte dazu etwas herunter scrollen). Sie können die Dateien gleich hier anhören oder auch ganz einfach herunterladen.

Hier sind Dateien veröffentlicht, die ich in meinen Kursen und Workshops vorstelle, um das Üben zu Hause zu erleichtern. Bestimmt ist ein BodyScan, eine Yoga-Übung oder eine geführte Meditation dabei, die Sie auf Ihrem eigenen achtsamen Weg eine Zeit lang unterstützen kann oder Ihnen neue Erkenntnisse in Bezug auf unterschiedliche Themen vermittelt.

Hier veröffentliche ich einfach alles das, was ich gesprochen als Aufnahme zur Verfügung stelle. Interviews und auch eine Sendung mit dem WDR5 ist dabei. Hören Sie einfach einmal rein.