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Übungsdateien aus meinen Kursen, Meditationen, Podcasts und wer weiß, was mir noch einfällt – all das findest du hier. Entweder zum hier anhören oder auch zum Herunterladen.

Dateien, die ich in meinen Kursen und Workshops vorstelle, und für das Üben zu Hause vorstelle. Bestimmt ist ein BodyScan, eine Yoga-Übung oder eine geführte Meditation dabei, die dich auf deinem achtsamen Weg eine Zeit lang unterstützen kann oder dir neue Erkenntnisse in Bezug auf unterschiedliche Themen vermittelt.

Hier erscheint einfach alles das, was ich gesprochen als Aufnahme zur Verfügung stelle. Höre einfach einmal rein.