QiGong: Die acht Brokate
Entdecken Sie die Kraft des QiGong – Für Balance und Gesundheit in Ihrem Alltag
Die Vorteile für Sie oder Ihr Team:
- Gesundheit und Entspannung auf allen Ebenen: Fördern Sie mit dieser bewährten Bewegungsform und Atemtechnik nachweislich körperliche und mentale Entspannung. Gehen Sie zukünftig fit und gelassen durch den Tag.
- Individuelle Transformation und persönliche Entwicklung: Steigern Sie von Anfang an bewusst Ihre Konzentration und geistige Klarheit, was sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirkt. Profitieren Sie von den umfassenden Vorteilen für Körper und Geist.
- Flexibel und unabhängig Lernen und Üben: Praktizieren Sie die erlernten Übungen zeitlich flexibel und überall, wodurch QiGong nahtlos in Ihren Alltag integriert wird und ein fester Bestandteil Ihres Gesundheitsprogramms sein kann.
Kristine Hein, Data Scientist
Ich kann die Übungsreihe der 8 Brokate in Petras Qigong Kurs nur weiterempfehlen. Die Inhalte sind fundiert und sehr gut aufbereitet. Das regelmäßige Üben hilft mir als Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit als Informatikerin.
Profitieren Sie und Ihr Team von neuen Möglichkeiten!
Lernen und üben, wann immer es gerade passt
Als Einstiegskurs ist das Lernen und Üben der „acht Brokate“ geradezu perfekt. Mit dieser kurzen Übungsreihe erhalten Sie neben der Vermittlung der Bewegungen außerdem einen tollen Einblick in die Welt des QiGong. Sie können sofort damit beginnen, ganz bewusst und zielgerichtet etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Genießen Sie professionell erstellte Anleitungen
Ein wichtiger Faktor für gelungene Veränderungsprozesse ist eine professionelle Begleitung. Ich bin seit 23 Jahren in der Lehre beschäftigt und verstehe mich darin, anderen Menschen Inhalte so zu vermitteln, dass diese auch gleich angewandt werden können.
Der richtige Zeitpunkt zum Start ist genau JETZT
Auch einen innerern Schweinehund kann man an die Leine legen und mit ihm Gassi gehen. Und zum Lernen dieser Übungsreihe müssen Sie noch nicht einmal vor die Tür. Ich mache Ihnen den Start besonders leicht, denn wie Sie sehen werden: wir werden immer gemeinsam üben.
Der Zeitpunkt war noch nie besser, sich ganz aktiv der Pflege Ihrer Gesundheit zu widmen.
Das Üben von QiGong und auch dieser Kurs hat nur ein Ziel:
Das Qi – die Lebensenergie – zu stärken und Sie raus aus der Stagnation zurück in die Gesundheit zu begleiten
Was Sie oder Ihr Team erwartet
Fünf Wochen lang wöchentlich ein bis zwei Module im geschlossenen Mitgliederbereich,
die im Wochenrhythmus veröffentlicht werden
Woche 1
Modul 1: Sie erlernen die QiGong-Bewegung „Den Himmel mit beiden Händen tragen, um den dreifachen Erwärmer zu regulieren“. Diese Bewegung dient der Erweiterung der Lungenkapazität, regt die inneren Organe an, sorgt für Lockerung und Stärkung der Schultermuskulatur, trägt zu einer Steigerung der Konzentrationsfähigkeit bei und wirkt ganz allgemein energiestärkend.
Außerdem werden Übungen zum Ankommen, Aufwärmen und zum Abschluss des Trainings gezeigt.
Woche 2
Modul 2: Die zweite Bewegung „Den Bogen nach links und rechts spannen, um auf den Adler zu zielen“ regt das Herz-Kreislauf-System. Außerdem wird die Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur gedehnt und gekräftigt.
Sie lernen darüber hinaus Wissenswertes über das Meridiansystem, die „drei DanTian“ und die in dieser Übungsreihe angesprochenen Meridianpunkte.
Woche 3
Modul 3: Sie erlernen die dritte Bewegung „Den Himmel stützen und die Erde stemmen, um Milz und Magen zu stärken„. Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur und wirkt zugleich als innere Massage für Ihr Verdauungssystem.
Modul 4: Die vierte Bewegung „Nach hinten schauen, um Krankheiten und Leiden hinter sich zu lassen„, trägt zur Stärkung der Nackenmuskulatur beit, wirkt anregend für das Gehirn und begünstigt den Abbau von vegetativen Verspannungen.
Darüber hinaus teile ich persönliche Impressionen meiner Studienreise nach China mit Ihnen, die Ihnen einen tieferen Einblick in die Praxis des QiGong vermitteln.
Woche 4
Modul 5: Sie lernen die fünfte Bewegung „Kopf und Steißbein bewegen, um das Herzfeuer zu vertreiben“ kennen, die Verspannungen im unteren Rückenbereich lösen und zur Minderung des im Herzen angestauten Ärgers beitragen kann.
Außerdem erfahren Sie, wie Sie den Atem dazu einsetzen können, um mehr Energie zu bekommen.
Modul 6: Die sechste Bewegung „Mit beiden Händen die Füße fassen, um Hüften und Nieren zu stärken„, dehnt die Vor- und Rückseite des ganzen Körpers und kann zur Regulation von zu niedrigem Blutdruck beitragen.
Woche 5
Modul 7: Sie erlernen die siebte Bewegung „Mit der Faust stoßen und mit den Augen funkeln, um die Qi-Kräfte zu vermehren„, die zur Verbesserung der Blutzirkulation beiträgt, Einfluss auf die Regulation von zu hohem Blutdruck hat und etwas zur Stärkung des Selbstbewusstseins beizusteuern kann.
Modul 8: Wir runden die QiGong-Übungsreihe mit der letzten Bewegung „Auf die Fersen fallen, um alle Krankheiten zu vertreiben“ ab, die unterstützen kann, Verspannungen zu Lösen und die Energie im ganzen Körper zu verteilen.
Sie erhalten über 4 Stunden Videomaterial und 12 Dateien zum Download.
Zusätzlich sind in diesem Kurs enthalten:
- Ein Handout in jeder Woche, welches die QiGong-Form auch schriftlich erklärt.
- Viele weitere Informationen und Wissenswertes über QiGong, die Ihnen den Weg zu einem gesunden Leben erleichtern.
- Übungsvideos, mit denen Sie jede einzelne der gelernten Bewegungen oder auch die ganze Form üben können.
- Ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und Downloads dieses Kurses!
Dieser QiGong-Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie
- aktiv und ortsunabhängig etwas für Ihre körperliche und geistige Gesundheit unternehmen möchten,
- Ihre aktuelle Lebenssituation als Ausgangspunkt nutzen wollen, um in Zukunft weniger anfällig für äußere und innere Stressoren zu sein,
- Ihre Konzentrationsfähigkeit, körperliche Fitness und Beweglichkeit durch gezieltes Training steigern möchten,
- mit sanften und dennoch kraftvollen Bewegungen Ihre innere Zufriedenheit wiederfinden möchten oder
- von den gesundheitsfördernden Aspekten von QiGong überzeugt wurden, sei es durch persönliche Erfahrungen oder ärztliche Empfehlungen.
Was passiert nach der Anmeldung?
Nachdem Sie sich für den QiGong-Kurs „Die acht Brokate“ angemeldet haben, erhalten Sie umgehend eine E-Mail mit Ihrem persönlichen Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich. Dort erwartet Sie bereits das Kick-Off-Modul, sodass Sie sofort mit Ihrer Praxis beginnen können.
Im wöchentlichen Rhythmus werden die weiteren Module nach und nach freigeschaltet.
QiGong: Die Kunst der Lebenspflege
Qi bedeutet Leben/Energie und Gong steht für Üben. Gemeinsam übersetzt, versteht man unter QiGong die „Übungen zur Pflege des Lebens“. Diese sind ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist der einzige Bereich der TCM, in dem Sie aktiv und eigenständig Ihre Gesundheit stärken können.
In Deutschland betonen immer mehr Ärzte die zahlreichen Vorteile von QiGong. Egal vor welchen Herausforderungen Sie stehen, QiGong bietet Ihnen die Möglichkeit, dauerhaft Positives in Ihrem Leben zu bewirken.
Erleben Sie eine effektive Methode, die Ihnen neue Lebensenergie schenkt und Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert. Ich lade Sie herzlich ein, mit mir gemeinsam QiGong zu praktizieren und die transformative Kraft dieser Praxis zu entdecken.
Herzensgrüße
Petra Riemer