QiGong und TaiJi
STILLE IN BEWEGUNG
Das Üben von QiGong und TaiJi sind tragenden Säulen meiner eigenen Gesundheit und der von Millionen anderer Menschen weltweit.
QiGong und TaiJi sind Bewegungsformen, die auch häufig als „Stille in Bewegung“ bezeichnet werden.
QiGong
ist eine der sogenannten fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das Üben wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und gleichzeitig werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, in einer Art und Weise, wie es sonst kaum eine andere Bewegungsform möglich macht.
Der Begriff „Qi“ steht in der chinesischen Philosophie und der Medizin als die bewegende und die vitale Kraft des Körpers oder auch Lebensenergie. „Gong“ kann mit „Arbeit“, aber auch „Fähigkeit“ oder „Üben“ übersetzt werden. Eine einfache Übersetzung dieser beiden Begriffe kann dann lauten, dass QiGong „Übungen zur Pflege des Lebens“ bedeutet.
Die Praxis des Qigong soll die Lebensenergie stärken, um zu einer gesunden körperlichen und geistigen Verfassung zu gelangen und somit das Leben zu verlängern.
TaiJi | Tai Chi | TaiJiquan | Tai Ji Quan
Der derzeitig verwendete Begriff ist TaiJiquan, was im Folgenden der Einfachheithalber mit dem Begriff TaiJi abgekürzt wird.
TaiJi gehört zur Familie der aus China stammenden sogenannten inneren Kampfkünste und wird heute hauptsächlich als gesundheitsfördernde Bewegungskunst, Meditation in Bewegung und zur Selbstverteidigung praktiziert. Diese Form des Übens zeichnet sich durch langsame, fließende Bewegungen aus, die Entspannung, Achtsamkeit, Energiefluss (Qi) und Balance zwischen Yin und Yang fördern.
Heilkunst, Meditation und Kampfkunst in Einem
In Deutschland empfehlen Ärzte und Ärztinnen, Therapeuten und Therapeutinnen seit Jahrzehnten das Üben von QiGong und TaiJi.
Üben Sie QiGong und TaiJi, um
- Stress abzubauen,
- die Lebensqualität zu steigern,
- weniger krank zu sein,
- schneller zu regenerieren oder
- um kraftvoll, ruhig und in jedem Moment ganz bewusst zu sein.
- Besserer Schlaf, weniger Ängste und mehr Freude sind häufig positive „Nebenwirkungen“ des Trainings.
Meine Erfahrungen
Von Menschen wie Lena Du Hong, Prof. QingBo Sui im Laoshan-Zentraum in Schwarzenberg im Böhmerwald, von Sifu Jürgen Meyer (Dao Zentrum Völklingen), von den Meistern Shi Heng Yi (ehemaliger Headmaster Shaolin Temple Europe) und Shi Heng Zuan (Headmaster ´Shaolin Temple Europe) habe ich seit 2008 viele verschiedene Facetten dieses Übungsweges gelernt und gebe das gesammelte Wissen sehr gerne weiter.
Ich mache Sie und Ihr Team gerne mit den folgenden Übungsformen vertraut:
- Langsame Gesundheitsform Teil 1 Wu-Stil Taiji nach Ma Jiangbao und Sifu Jürgen Meyer (in Ausbildung bis ca. August 2026)
- Die acht Brokate (Anfänger, Fortgeschrittene)
- 18 Bewegungen Teil 1 (Anfänger, Fortgeschrittene)
- 18 Bewegungen Teil 2 (Fortgeschrittene)
- Die sechs heilenden Laute (für Menschen mit schwierigen gesundheitlichen Herausforderungen)
- Herz-QiGong (Fortgeschrittene)
- Kranich QiGong (Fortgeschrittene)
- Die 13 Luohan (Fortgeschrittene)
Nehmen Sie Kontkat mit mir auf, um für Sie selber oder für Ihr Team eine ganzheitliche Form der Bewegung und der Stressreduktion kennenzulernen.
Alle Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen.
Friedrich Nietzsche