STILLE IN BEWEGUNG
QiGong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und kann dazu eingesetzt werden, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Durch das Praktizieren entwickeln sich fast zwangsläufig eine höhere Umsetzungskompetenz, eine gesteigerte Lebensqualität sowie zunehmende Beweglichkeit und Gelassenheit.
QiGong wird in der Kampfkunst, der Meditation und in der Medizin verwendet. Auch in Deutschland empfehlen viele Ärzte das Üben von QiGong, um Stress abzubauen und körperlichen Beschwerden entgegenzutreten oder vorzubeugen. Das Üben von QiGong kann sowohl präventiv als auch intervenierend für eine Verbesserung der eigenen Gesundheit genutzt werden.
Beim Üben von QiGong verbinden sich medizinische Aspekte der TCM mit sportlicher Aktivität und Entspannung. Du erlernst Übungen, die das Wohlbefinden und die physische und psychische Gesundheit nachhaltig fördern.
Ich lehre unterschiedliche TaiJi-QiGong-Übungsformen:
- 18 Bewegungen Teil 1
- 18 Bewegungen Teil 2
- Die 8 Brokate
- Herz-QiGong
Gerne zeige ich Dir aber auch ganz individuell auf Deinen Bedarf ausgerichtete Bewegungsabläufe.
