STILLE IN BEWEGUNG
Aus eigener Erfahrung kann ich Dir berichten, dass das Üben von QiGong eine der tragenden Säulen meiner eigenen Gesundheit ist.
QiGong ist eine der sogenannten fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und kann dazu eingesetzt werden, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Durch das Praktizieren entwickeln sich fast zwangsläufig eine höhere Umsetzungskompetenz, eine gesteigerte Lebensqualität sowie zunehmende Beweglichkeit und Gelassenheit.
QiGong wird in der Medizin, in der Kampfkunst und als Meditation in Stille und Bewegung angewendet. In Deutschland empfehlen viele Ärzte das Üben von QiGong:
- um Stress abzubauen,
- die Lebensqualität zu steigern,
- weniger krank zu werden,
- schneller zu regnerieren,
- und um kraftvoll, ruhig und bewusst zu bleiben.
- Besserer Schlaf, weniger Ängste und mehr Freude sind weitere „Nebenwirkungen“ des Trainings.
Beim Üben von QiGong verbinden sich medizinische Aspekte der TCM mit sportlicher Aktivität und Entspannung. Du erlernst Übungen, die das Wohlbefinden und die physische und psychische Gesundheit nachhaltig fördern.
Von Menschen wie Lena Du Hong, Prof. QingBo Sui und von Meister Shi Heng Yi und seinen Diciples des Shaolin Klosters in Otterberg habe ich seit 2008 viele verschiedene Facetten gelernt und gebe dieses Wissen sehr gerne weiter.
Ich bin vertraut mit unterschiedlichen QiGong-Übungsformen:
- 18 Bewegungen Teil 1 (ist als online-Kurs über diesen Link buchbar)
- Die acht Brokate
- Die sechs heilenden Laute
- Herz-QiGong
- 18 Bewegungen Teil 2
- Kranich QiGong
- Die 13 Luohan
Gerne zeige ich Dir aber auch ganz individuell auf Deinen Bedarf ausgerichtete Bewegungsabläufe.
Sprich oder schreib mich gerne an.
