Stress-Transformations-Programm für Teams
In neun Wochen zu mehr Gelassenheit: Gruppencoaching für mentale Stärke
In einer zunehmend komplexen Arbeitswelt sind Sie als HR-Manager ein wichtiger Impulsgeber für Veränderung. Mit diesem 9-wöchigen Transformations-Coaching schaffen Sie die Basis für einen Wandel: weg von belastendem Stress, hin zu kollektiver Achtsamkeit, Resilienz und nachhaltigen Veränderungen, die den Arbeitsalltag und das Miteinander langfristig verbessern.
Die Vorteile dieses Programms für Ihr Unternehmen:
- Produktivitätssteigerung: Stressreduktion steigert die Konzentration und Effizienz Ihrer Mitarbeiter*innen. Und vor allem die Freude an der Arbeit.
- Weniger Fehlzeiten: Geringerer Stress führt zu weniger krankheitsbedingten Abwesenheiten.
- Höhere Mitarbeiterbindung: Ein Angebot zum professionellen Stressmanagement zeigt Fürsorge, erhöht die Zufriedenheit und reduziert Fluktuation.
Damit es Ihrem Team danach genau so geht…
wie den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern von myclimate Deutschland und Schweiz
Stefan Baumeister, Geschäftsführer myclimate Deutschland, Co-Geschäftsleiter Stiftung myclimate Schweiz
Das 9-wöchige durchgeführte Kursformat „Stress-Transformations-Package“ hat in unserer Organisation eine nachhaltig positive Wirkung erzielt, weil es die Verankerung im (Berufs-) Alltag gewährleistet.
Wir teilen Frau Riemers Ansatz: Achtsamkeit bzw. bewusste Selbstführung ist eine Basiskompetenz, die jedem Menschen in dieser unsicheren, disruptiven Zeit mehr Klarheit, mehr Fokus und mehr Resilienz, also einen besseren Umgang mit Stress ermöglicht, im beruflichen Kontext genauso wie im privaten.
Frau Riemer vermittelt die Inhalte sehr klar und strukturiert. Gleichzeitig geht sie sehr persönlich auf die Teilnehmenden ein. Sie verfügt über einen großen Methodenkoffer an Tools und Tipps, so dass jede*r sich abgeholt fühlt. Das ausführliche und qualitativ hochwertige Audio- und Videomaterial hilft, eine regelmäßige Praxis aufzubauen, denn das Schöne ist: man kann Achtsamkeit ähnlich wie Muskeln trainieren.
Sehr empfehlenswert!
Gemeinsam stärker: So profitieren Ihre Mitarbeiter*innen und Ihr Unternehmen
Investieren Sie in Wohlbefinden, Gesundheit und eine Kultur, die begeistert
Förderung einer positiven Unternehmenskultur
Ein Unternehmen, das aktiv in das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter*innen investiert, fördert eine positive Arbeitskultur. Eine solche Kultur zieht Talente an und behält sie.
Gesündere Mitarbeiter*innen, geringere Kosten
Stärken Sie die Gesundheit und Lebensqualität Ihrer Mitarbeiter*innen – und senken Sie gleichzeitig die Kosten für betriebliche Gesundheitssysteme.
Flexibilität durch Live- und Online-Einheiten
Das 9-Wochen-Programm passt sich Ihren Unternehmensanforderungen an und bietet eine Kombination aus persönlichen und virtuellen Formaten.
Bereits über 250 Teilnehmer*innen haben bereits erfolgreich an meinem Programm zur Stressreduktion teilgenommen.
Gesundheits- und Wohlfühlziele am Arbeitsplatz: mehr als nur ein Bonus
Ein positives Arbeitsklima ist die Grundlage für ein starkes und engagiertes Team. Mein Programm ist auf Nachhaltigkeit angelegt, und bietet die Chance zur echten Transformation: weg vom belastenden Stress hin zu mehr Klarheit, Resilienz und einem positiven Umgang mit den täglichen Herausforderungen.
- Verbesserte psychische und physische Gesundheit
- Steigerung der Resilienz
- Besseres Konzentrationsvermögen
- Erhöhte Lebenszufriedenheit
- Stärkung der sozialen Beziehungen
Was Ihr Team erwartet
Praxisorientiertes KnowHow kombiniert mit theoretischem Wissen und tiefgreifenden Techniken aus unterschiedlichen Ansätzen bieten Ihren Mitarbeiter*innen neue Gestaltungsmöglichkeiten.
Stress-Transformations-Programm
Dieses Format lehrt Übungen zur Integration in den Alltag, fördert bewusstes Leben und unterstützt nachhaltige Veränderungen. Themen sind gezielte Aufmerksamkeitssteuerung, Körperwahrnehmung durch Yoga, Stressabbau und der Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen. Wir üben achtsame Kommunikation, um schwierige Situationen zu meistern. Ausgerüstet mit neuen Methoden kann Ihr Team den Weg achtsam weitergehen.
In diesem Kurs sind enthalten:
- Neun Wochen lang wöchentlich ein 1,5-stündiges Live-Online-Treffen zur gemeinsamen Stressbewältigung mit persönlicher Begleitung.
- Zugang zum gesamten Kurs als Online-Version auf einer Lernplattform, um Einheiten oder einzelne Übungen zu wiederholen oder zu nachzuholen.
- Alle Meditationen als Audiodateien zum Download für flexibles Üben immer und überall.
- Wöchentliche Handouts und Checklisten mit ergänzenden Inhalten und Methoden zur Alltagseinbindung.
- Fundierte Informationen als Basis für ein gesundes und erfülltes Leben.
Starten Sie jetzt mit mir durch
Mit meinem fundierten Hintergrund als Informatikerin (M.Sc.), Achtsamkeitslehrerin (MBSR) und Coachin (DBCA, Berlin) unterstütze ich seit Jahren Unternehmen und Stadtverwaltungen darin, ihren Mitarbeiter*innen Wege zu einem gesünderen Umgang mit Stress und den Herausforderungen des Lebens aufzuzeigen.
Ich packe Themen an, die oft vermieden werden, die jedoch oft so belastend sind, dass sie die Potenzialentfaltung von Menschen behindern.
In meine Arbeit integriere ich tiefgreifende Kenntnisse aus meinen Qualifikationen als Business-, Mental- und Auftrittscoachin, QiGong-Lehrerin und aus der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP – Klopfen bei Stress).
Meine Expertise teile ich zudem als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Technischen Hochschule Köln, Campus Gummersbach, mit Studierenden im von mir entwickelten Wahlfach „Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung“ im Fachbereich Informatik.
Viele Unternehmen sind durch festgefahrene Denkmuster geprägt. Mit meinem wissenschaftlich fundierten Ansatz helfe ich Teams, diese Muster zu durchbrechen, innovative Routinen zu etablieren und Arbeitsweisen konstruktiv zu überdenken.
Meine Leidenschaft für Achtsamkeit und Personalentwicklung vertiefe ich kontinuierlich, derzeit durch eine Weiterbildung im Umgang mit komplexen Trauma-Folgen.
Gemeinsam heben wir Stressbewältigung und Teamdynamik auf ein neues Niveau.
Der nächste Schritt
Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses und unverbindliches Gespräch. So können wir persönlich über die individuellen Herausforderungen Ihres Unternehmens sprechen und einen passenden Lösungsansatz finden.