Achtsamkeit - Petra Riemer

Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Achtsamkeit, ganz bewusst im Hier und Jetzt präsent zu sein, ohne zu bewerten.
Wie soll das gehen?

Für HR-Manager auf der Suche nach Unterstützung für Ihre Mitarbeiter*innen und für Menschen in herausfordernden Berufen bietet Achtsamkeit die Chance, Veränderungen dort einzuleiten, wo sie am wirkungsvollsten sind: bei sich selbst.

Durch die Praxis der Achtsamkeit entwickeln Sie eine mitfühlende und vor allem eine authentische Perspektive, die Sie nicht nur auf Ihre eigene Situation, sondern auch auf Ihre Kollegen und Kolleginnen, Ihr Team und die gesamte Organisation anwenden können. Sie lernen, gezielt Ihre Aufmerksamkeit auf Sinneserfahrungen, innere Dialoge, Emotionen und Bewertungen zu richten. Dies fördert bewusste Körper- und Sinneswahrnehmungen und ermöglicht es Ihnen, Ihre Entscheidungs- und Handlungsperspektiven mit mehr Bedacht wahrzunehmen und ganz bewusst zu nutzen.

Entwicklung einer Achtsamen (Führungs-)Haltung

Sie werden befähigt, zwischen realen Erlebnissen und gedanklichen Konstrukten zu unterscheiden. Dies führt zu einer Haltung, die offen und freundlich gegenüber der tatsächlichen Erfahrung ist. Indem Sie Ihre Gedanken bewusst erkunden, gewinnen Sie die Fähigkeit, automatische Reaktionen, wahrzunehmen, bewusst zu unterbrechen und proaktiver zu handeln.

Mit zunehmender Praxis fördert ein achtsames Leben die Entwicklung einer Haltung geprägt von Bewusstsein, Klarheit und Selbstakzeptanz – Fähigkeiten, die für erfolgreiche Führung und effektives Personalmanagement entscheidend sind.