Stress-Transformations-Package
Klarheit und Stressreduktion durch Achtsamkeit und QiGong
Was dieser Kurs Dir bringt:
- Einen 9-wöchigen Prozess, der Dich dort abholt, wo Du gerade stehst, der Dich sanft durch die nötigen Transformationen zu einem gesunden und glücklichen Leben führt und der von mir persönlich begleitet wird.
- Zwei Kurse in einem: einen 8 wöchigen Achtsamkeitskurs „Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen“ und eine in sich abgeschlossene achtteilige QiGong-Übungsreihe, die überall und jederzeit geübt werden kann.
- Unterschiedliche Handlungsmöglichkeiten, die Du in stressenden Situationen aktivieren und anwenden kannst, um nicht wieder in die „Stress-Falle“ zu tappen.
- Viele Impulse und Werkzeuge, damit Du mit mehr Kraft und Gelassenheit allen Herausforderungen des Lebens entspannt entgegensehen kannst.
- Zwei wöchentliche online-live-Treffen zum gemeinsamen Praktizieren, damit Du in diesem Transformationsprozess nicht alleine bist.
Meine Geschichte
Schon früh in meiner Kindheit musste ich erkennen, dass ich etwas anderes brauchte, als die meisten Menschen. Dies war die Stille, die in unserem Leben aber viel zu selten überhaupt eine Rolle spielt. Trotz der Beschäftigung mit unterschiedlichen Entspannungstechniken musste ich durch unendlich viele Schmerzen, Krankheiten, Verletzungen und durch eine Depression. Aber endlich konnte ich mein Leben aus einer anderen Perspektive betrachten und verändern. Der entscheidende Faktor dieser Veränderung ist das Praktizieren von Achtsamkeit und QiGong.
Ich führe nun endlich das gesunde, friedvolle und erfolgreiche Leben, wovon ich immer geträumt habe. Na meistens jedenfalls 😉
Warum Du unbedingt dabei sein solltest!
Profitiere von vorteilhaften Konditionen
Dies ist der Start einer ganz besonderen Kursreihe. Bereits über 200 Teilnehmer*innen haben an meinen Achtsamkeitskursen online wie offline teilgenommen, aber noch nicht gleichzeitig mit diesem QiGong-Kurs. Es gelten deshalb einmalig ganz besonders günstige Konditionen.
Genieße intensive Begleitung
Ein wichtiger Faktor für gelungene Veränderungsprozesse ist eine professionelle
Begleitung. Deshalb biete ich mindestens 9 Wochen lang eine intensive Begleitung.
Die Krise zum eigenen Wohlergehen nutzen
Du weißt selber viel besser als ich, warum Du nun hier bist und diese Zeilen liest. Der Zeitpunkt war noch nie besser, um Dich mit einem professionellen Umgang mit Stress zu beschäftigen.
Dieser Kurs hat ein ganz bestimmtes Ziel:
den Umgang mit stressenden Faktoren
so leicht wie möglich zu machen.
Was Dich erwartet
Neun Wochen lang wöchentlich 2 Module im geschlossenen Mitgliederbereich zu den Themen „Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen“
und der QiGong-Übungsform „Die 8 Brokate“, die im Wochenrhythmus veröffentlicht werden.
Kick-Off: Du erlernst die ersten Meditationen und erhältst wichtige Informationen, um tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben zu bewirken. Außerdem erlernst Du die QiGong-Bewegung „Den Himmel mit beiden Händen tragen, um den dreifachen Erwärmer zu regulieren“ sowie Übungen zum Ankommen, Aufwärmen und zum Abschluss.
Du erlernst die Grundlagen der Achtsamkeit und die 2. QiGong-Bewegung „Den Bogen nach links und rechts spannen, um auf den Adler zu zielen„. Außerdem erfährst etwas über die DanTian, über das Meridiansystem und verschiedene Meridianpunkte.
Du erfährst, wie Du die Welt siehst und wie Du sie anders erleben kannst, wenn Du magst. Du erlernst die Bewegung 3. QiGong-Bewegung „Den Himmel stützen und die Erde stemmen, um Milz und Magen zu stärken„ und wie Du mit unterschiedlichen Kräften spielen kannst.
Entdecke Deinen eigenen Körper als Verbündeten. Du erlernst die 4. QiGong-Bewegung „Nach hinten schauen, um Krankheiten und Leiden hinter sich zu lassen„ und erfährst etwas über das Üben von QiGong mit Impressionen aus China.
Dem Stress auf eine achtsame Weise begegnen ist das Thema dieser Woche. Was ist Stress, wie entsteht er und wie kann man ihn abbauen? Außerdem lernst Du die 5. Bewegung „Kopf und Steißbein bewegen, um das Herzfeuer zu vertreiben„ und wie Du den Atem nutzen kannst, um Energie zu bekommen.
Du erfährst, wie Du stressenden Gedanken auf eine achtsame und nicht wertende Art begegnen kannst. Weiterhin erlernst Du die 6. Bewegung „Mit beiden Händen die Füße fassen, um Hüften und Nieren zu stärken„.
Gefühle sind gar nicht mehr so schlimm, wenn man weiß, wie man mit ihnen umgehen kann. Du lernst die 7. Bewegung „Mit der Faust stoßen und mit den Augen funkeln, um die Qi-Kräfte zu vermehren„.
Sich selbst annehmen und miteinander kommunizieren ist das Thema dieser Woche und wir runden die QiGong-Übungsreihe mit der letzten Bewegung „Auf die Fersen fallen, um alle Krankheiten zu vertreiben„ ab.
Mit neuen Methoden ausgerüstet und im Bewusstsein Deiner Zielvorstellungen kannst Du mit Vertrauen Deinen eigenen Weg weitergehen. Die Bewegungen der gesamten Form üben wir hier mehrfach hintereinander.
Zusätzlich sind in diesem Kurs enthalten (BONI):
- Jeweils zwei wöchentlich stattfindende live-online-Treffen zum gemeinsamen Üben, zum Austausch und um Fragen stellen zu können
- Jede Woche ein Handout für den Achtsamkeitskurs mit vielen weiterführenden Inhalten
- Jede Woche ein Handout für die QiGong-Form
- Eine Checkliste pro Woche mit allen Punkten, die geübt werden können
- Viele weitere Informationen über Achtsamkeit und QiGong, die den Weg zu einem gesunden Leben erleichtern
- Viele angeleitete Meditationen als Audiodateien zum Download, damit sie immer und jederzeit unabhängig vom Kurs geübt werden können
Sonder-Boni
- Ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte dieses Kurses!
- Die Möglichkeit zur Teilnahme an weiteren gemeinsamen online-Treffen auch über die Kursdauer hinaus!
Starte jetzt mit mir durch
Die Vorgehensweise des Stress-Transformations-Package stammt aus meiner jahrelangen Erfahrung
als Achtsamkeits- und QiGong-Lehrerin sowie als Coachin.
Dieser Kurs kostet keine 1.200 Euro, noch nicht einmal 999 Euro.
Diesen Kurs biete ich nur jetzt und einmalig für gerade einmal drei Mal 245 Euro an!
Oder für günstigere 669 Euro bei Einmalzahlung. Beide Preise inkl. Mehrwertsteuer!
Und ein weiterer Bonus: ich verpflichte mich dazu, 25,00 Euro pro Teilnehmer*in an die „Aktion-deutschland-hilft“ zu spenden.
Du hilfst also nicht nur Dir selbst, sondern gleich auch noch vielen anderen Menschen!
Das Stress-Transformations-Package ist genau das Richtige für Dich, wenn Du
- die aktuelle Ausgangssituation nutzen möchtest, um in Zukunft unabhängiger von äußeren und inneren Stressoren zu werden.
- eine fundierte Basis zum Umgang mit Stress erlernen möchtest.
- erfahren möchtst, wie das Leben trotz aller Stressoren leichter und lebenswerter gestaltet werden kann.
- vollkommen ortsunabhängig etwas für Deine psychische und physische Gesundheit tun möchtest.
- Interesse daran hast, unterschiedliche Meditationen auszuprobieren.
Dieser Kurs ist nur eventuell das Richtige für Dich, wenn Du
- in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung bist (hierbei bitte ich dringend um telefonische Rücksprache)!
Dieser Kurs ist nicht das Richtige für Dich, wenn Du
- gerade in einer schlimmen akuten Krise wie z.B. einer Trennung bist.
- derzeit keine Reserven hast, um neue Möglichkeiten im Leben zu integrieren.
- weder Zeit noch Geld in Dich selbst und in Veränderungen investieren magst, die Dein Leben nachhaltig verändern können.
- weiterhin davon reden möchtest, wie gestresst Du bist, ohne etwas dagegen zu tun.
- wenn Du einen Entspannungskurs suchst.
Wie unterschiedet sich das Stress-Transformations-Package von anderen Angeboten?
Das Stress-Transformations-Package ist genau auf Dich zugeschnitten, wenn Du
- Dir einen nachhaltig veränderten Umgang mit Stress wünschst und wenn klar ist, dass das nicht von heute auf morgen geschehen kann.
- Unterstützung durch mich und eine Gruppe haben möchtest und diesen Weg über 9 Wochen lang gemeinsam mit anderen gehen magst.
- gleichzeitig mit Achtsamkeit und QiGong in diesem Kurs auf psychischer und physischer Ebene etwas für Dich selbst und Deine Gesundheit tun möchtest.
Das Stress-Transformations-Package startet sofort, kann aber noch bis einschließlich Freitag, 17.06.22 um 20.00 Uhr gebucht werden. Ein späterer Eintritt in diesen Kurs ist danach nicht mehr möglich.
Es wird diesen Kurs zu diesem niedrigen Preis nur dieses eine Mal geben. Und es wird sehr erleichternd sein, wenn Du Dich endlich diesem Thema widmest und zusammen mit anderen diesen Weg gehst. Kurz: Es lohnt sich also auf jeden Fall, hier dabei zu sein.
Gibt es eine Garantie?
Ja, auf jeden Fall! Ich biete eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie ohne Rückfragen! Bitte buche den Kurs aber nicht, um einfach nur mal auszuprobieren. Ergebnisse können nur dann erzielt werden, wenn Du an den Themen dranbleibst und Dich vielleicht auch einmal selber überwindest, indem Du die vorgestellten Inhalte auch umsetzt. Tiefgreifende Veränderungen brauchen ihre Zeit.
Was passiert nach der Anmeldung?
Nach der Anmeldung erhältst Du den Zugang zu dem geschlossenen Mitgliederbereich des Stress-Transformations-Package. Dort findest Du bereits die Module Kick-Off und die ersten Schritte in QiGong.
Je zwei weitere Module werden im Wochenrhythmus freigeschaltet.
Du erhältst dazu jeweils eine Information per Email von mir persönlich.
Eine berechtigte Frage
Petra, Du sagst normalerweise, dass ein solcher Kurs vor Ort eine ganz besondere Wirkung hat. Warum bietest Du diesen Kurs nun als Online-Kurs an und warum so günstig?
Ich habe seit Beginn der Corona-Pandemie alle Achtsamkeitskurse als Online-Kurse angeboten. Alle Teilnehmer*innen empfanden diese als sehr bereichernd für ihr Leben und viele sagten, dass für sie eine Teilnahme vor Ort aus verschiedenen Gründen nicht infrage kam. Das hat mich dazu inspiriert, diesen Kurs aus den beiden Teilen Achtsamkeit und QiGong zu erstellen. Die derzeitige Lage zeigt uns, wie wichtig es ist, auf eine mitfühlende und professionelle Art mit Stress umzugehen und ich möchte mit diesem Wege möglichst vielen Menschen die Chance geben, sich auf einer tiefen Ebene persönlich weiterzuentwickeln.
„Stell Dir vor es ist Krieg und niemand geht hin.“ Wenn wir uns alle miteinander verbinden und nicht gegeneinander kämpfen würden, dann wären das keine leeren Worte, sondern würde zur Tatsache werden. Mit uns selbst in einem mitfühlenden Kontakt zu sein bedeutet, dass wir nicht nur uns selbst, sondern die ganze Welt verändern können.
Melde Dich jetzt an und lerne einen mitfühlenden und wissenschaftlich fundierten Umgang mit Stress kennen.
Ich freue mich darauf, Dich bald persönlich kennenzulernen!