Stress-Transformations-Package
DER LIEBEVOLLE WEG AUS DEM DAUERSTRESS
Was dieser Kurs Dir bringt:
- Du durchläufst einen Prozess, der Dich heraus aus dem Stress in ein gesundes und glückliches Leben führt.
- Du kennst unterschiedliche Methoden und Tools, mit denen Du selbst in schwierigen Situationen die Kontrolle behältst.
- Du erfährst, wie Du selbst dafür sorgen kannst, mit zunehmender Kraft und Gelassenheit den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.
Damit es Dir danach genau so geht…
wie Raphaela, Kristine, Franziska und vielen mehr, die diesen Prozess mit mir durchlaufen haben:
XAI Engineer, Solution Architect
Das STP bei Petra ist sehr vielseitig, sie zeigt eine Menge Achtsamkeits-Techniken, welche ich in Ruhe für mich, unter Petras Anleitung, ausprobieren konnte. So konnte ich herausfinden, was zu mir am besten passt. Ob kleine Techniken, um bei der Arbeit zu entspannen und seine Gefühle zu sortieren oder größere Übungen, wie unterschiedlichste Meditationstechniken. Was mein Leben aber am meisten bereichert, ist das Verständnis, nicht alles Werten zu müssen, welches ich durch den Kurs gewonnen habe.
Data Scientist
… Ich fühlte mich hervorragend durch ihre einfühlsame Art unterstützt und habe je nach Bedarf auch noch zusätzliche Tipps an die Hand bekommen.
Dieser Kurs habt mir sehr geholfen, in einen achtsameren Umgang mit mir und meinen Gefühlen zu kommen.
Die Möglichkeit, auch über den Kurs hinaus bei regelmäßigen Treffen dabei zu bleiben, hilft mir sehr, um weiterhin zu üben und die Inhalte zu festigen.
Wirtschaftsinformatikerin
Durch das Stress-Transformation-Package von Petra habe ich gelernt, wie ich für mich persönlich mit Stress am besten umgehen kann. Und dabei ist es egal, ob es sich um Stress in alltäglichen Situationen wie einem Stau oder Stress in besonderen Situationen wie Prüfungen oder wichtigen Kundenterminen handelt. Durch die professionelle und einfühlsame Begleitung und Anleitung von Petra habe ich mich gut aufgehoben und immer sicher gefühlt. Ich habe viel für mein Leben mitnehmen dürfen. Besonders, dass manche Dinge einfach nur wahrgenommen und gespürt werden wollen. Vielen Dank, liebe Petra!
Warum Du unbedingt dabei sein solltest!
Profitiere von vorteilhaften Konditionen
Dies ist die Beta-Version einer ganz besonderen Kursreihe. Bereits über 200 Teilnehmer*innen haben an meinen Achtsamkeitskursen online wie live teilgenommen. Nun starte ich diesen videobasierten online-Kurs. Es gelten deshalb einmalig ganz besonders günstige Konditionen.
Genieße intensive Begleitung
Ein wichtiger Faktor für gelungene Veränderungsprozesse ist eine professionelle Begleitung. Deshalb biete ich mindestens neun Wochen lang wöchentliche online-live-Treffen zum gemeinsamen Üben, intensivem Austausch und zum Vertiefen der gelernten Inhalte.
Den Weg gemeinsam mit anderen gehen
ist viel leichter als alleine. Du lernst andere Menschen kennen und gehst nicht alleine durch Deine Veränderungsprozesse hindurch.
Der Zeitpunkt war noch nie besser, Dich mit einem professionellen Umgang mit Stress zu beschäftigen.
Dieser Kurs hat ein ganz bestimmtes Ziel:
Dir einen souveränen Umgang mit Stress zu ermöglichen, damit Du auch in herausfordernden Situationen entspannt und gelassen reagieren kannst
Was Dich erwartet
Neun Wochen lang wöchentlich ein Modul im geschlossenen Mitgliederbereich,
die im Wochenrhythmus veröffentlicht werden.
Kick-Off
Du erlernst die ersten Achtsamkeits-Übungen, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erhältst Du wichtige Informationen, um ganz sanft und in Deinem eigenen Tempo tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben zu organisieren und auch beizubehalten.
Achtsamkeit braucht Aufmerksamkeit
Wie Du Deine Aufmerksamkeit ganz gezielt einsetzen kannst, um Schritt für Schritt achtsamer und so auch bewusster für Dein eigenes Leben zu werden, das erfährst Du in dieser Woche.
Durch welche Brille schaust Du?
Du erfährst, wie Du die Welt siehst und wie Du sie durch einen bewussten Umgang mit Deiner Wahrnehmung anders erleben kannst, wenn Du das möchtest.
Dein Körper trägt Dich durch Dein Leben
Durch die bewusste Wahrnehmung Deines Körpers kannst Du Dich völlig neu kennenlernen. Du erlernst einige leichte Yoga-Übungen, die Du in Dein tägliches Leben integrieren kannst, um z.B. mit Stress, Verspannungen und Krankheiten besser umgehen zu können.
Was genau ist Stress eigentlich?
Was verstehen wir eigentlich genau unter Stress, wie entsteht Stress und wie man diesen ganz gezielt abbauen kann sind die Bestandteile dieses Moduls.
Immer diese Gedanken
Vielfach sind es nicht die Dinge selbst, die uns belasten, sondern die Gedanken, die darum herum auftauchen sowie die „Sorgen, die wir uns machen“. Du erfährst, wie Du mit stressverschäftenden Gedanken auf eine achtsame und nicht wertende Art umgehen kannst.
Gefühle wollen nur gefühlt werden
Gefühle zerren uns häufig in die eine, dann wieder in die andere Richtung. Himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt sind die üblichen Gegensätze. Du erfährst, wie Du gut mit den bei Dir vorherrschenden Gefühlen umgehen und wie Du im Einklang mit Deinen Gefühlen leben kannst. Denn jedes Gefühl hat schließlich seinen berechtigten Grund.
Achtsam kommunizieren
Schwierige Kommunikationssituationen sorgen bei vielen Menschen für Stress. Ein achtsamer und wertschätzender Umgang mit solchen Situationen erleichtert Dir den Umgang mit Dir selbst und mit anderen. Du erlernst eine achtsame Kommunikationsmethode und wie Du mit Kränkungsgefühlen gut umgehen kannst.
Weitergehen
Mit neuen Methoden und Tools ausgerüstet und im Bewusstsein Deiner Zielvorstellungen auf Deinem neuen achtsamen Weg kannst Du nun mit Vertrauen Deinen ganz eigenen Weg weitergehen.
Zusätzlich sind in diesem Kurs enthalten:
- Mindestens Neun Wochen lang wöchentlich ein live-online Treffen á 60 Minuten in der Gruppe mit meiner persönlichen Begleitung zum gemeinsamen Üben und zur Klärung all Deiner Fragen.
- Alle vorgestellten Meditationen als Audiodateien zum Download, damit Du immer und jederzeit unabhängig vom Kurs üben kannst.
- Ein Handout als pdf-Datei jede Woche mit vielen weiterführenden Inhalten.
- Eine Checkliste als pdf-Datei pro Woche mit allen Methoden, die Du üben kannst.
- Weitreichende Informationen über Achtsamkeit, die Dir den Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben erleichtern.
BONI
- Ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und Downloads dieses Kurses!
- Die Möglichkeit zur Teilnahme an weiteren gemeinsamen online-Treffen auch über die Kursdauer hinaus!
Starte jetzt mit mir durch
Die Vorgehensweise des Stress-Transformations-Package stammt aus meiner jahrelangen Erfahrung
als zertifizierte Business-Coachin, als Achtsamkeits-Lehrerin (auch an einer technischen Hochschule) sowie als Informatikerin.
Dieser Kurs kostet keine 799 Euro, noch nicht einmal 699 Euro.
Und ein weiterer Bonus:
Ich verpflichte mich dazu, 25 Euro pro Teilnehmer*in an die „Aktion-Deutschland-Hilft“ zu spenden.
Du hilfst also nicht nur Dir selbst, sondern gleich auch noch vielen anderen Menschen!
Das Stress-Transformations-Package ist genau das Richtige für Dich, wenn Du
- Deine aktuelle Ausgangssituation nutzen möchtest, um in Zukunft unabhängiger von äußeren und inneren Stressoren zu werden.
- neun Wochen lang ein wöchentliches live-onine-Treffen zum gemeinsamen Üben und zum Austausch genießen magst, damit sich die gelernten Inhalte nachhaltig in Deinem Leben verankern können.
- eine fundierte Basis zum Umgang mit Stress erlernen möchtest.
- vollkommen ortsunabhängig etwas für Deine psychische und physische Gesundheit tun möchtest.
- eine tiefe innere Ruhe finden magst und dafür unterschiedliche Meditationen mit meiner professionellen Begleitung kennenlernen möchtest.
- gemeinsam mit anderen das Jahr 2023 zu einem Wendepunkt in Deinem Leben machen möchtest.
Dieser Kurs ist nur eventuell das Richtige für Dich, wenn Du
- in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung bist (hierbei bitte ich dringend um telefonische Rücksprache)!
Dieser Kurs ist nicht das Richtige für Dich, wenn Du
- gerade in einer schlimmen akuten Krise wie z.B. einer Trennung bist.
- derzeit keine Reserven hast, um neue Möglichkeiten in Deinem Leben zu integrieren.
- weder Zeit noch Geld in Dich selbst und in Veränderungen investieren magst, die Dein Leben nachhaltig verändern können.
- weiterhin nur davon reden möchtest, wie gestresst Du bist, ohne etwas dagegen zu tun.
- wenn Du nur einen Entspannungskurs suchst.
Wie unterschiedet sich das Stress-Transformations-Package von anderen Angeboten?
Das Stress-Transformations-Package ist genau auf Dich zugeschnitten, wenn Du
- in einem neunwöchigen Prozess wöchentlich live die Möglichkeit zum gemeinsamen Üben suchst.
- Dir einen nachhaltig veränderten Umgang mit Stress wünschst und wenn klar ist, dass das nicht von heute auf morgen geschehen kann.
- ein Angebot suchst, was genau auf MINT-Frauen zugeschnitten ist und Dir die Möglichkeit zum Austausch über die besonderen Herausforderungen in diesen Berufen bietet und wie man diesen gelassen begegnen kann.
- dich auf wissenschaftlich untersuchte Formate stützen magst, die nachhaltig Dein Leben verändern können.
Das Stress-Transformations-Package startet sofort, kann aber noch bis einschließlich Freitag, 13.01.23 um 20.00 Uhr gebucht werden. Ein späterer Eintritt in diesen Kurs ist nach diesem Datum leider nicht mehr möglich.
Denke gerne darüber nach, dass es sehr erleichternd für Dich sein wird, wenn Du Dich zum Jahresstart endlich Deiner Gesundheit und einem erfüllten Leben widmest und zusammen mit anderen diesen großartigen Weg gehst. Kurz: Es lohnt sich also auf jeden Fall, hier dabei zu sein.
Gibt es eine Garantie?
Ja, auf jeden Fall! Ich biete eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie ohne Rückfragen! Bitte buche den Kurs aber nicht, um einfach nur mal auszuprobieren. Ergebnisse können nur dann erzielt werden, wenn Du an den Themen dranbleibst und Dich vielleicht auch einmal selber überwindest, indem Du die vorgestellten Inhalte auch umsetzt. Tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen brauchen ihre Zeit. Und dann machen sie meistens auch richtig Freude.
Was passiert nach der Anmeldung?
Nach der Anmeldung erhältst Du den Zugang zu dem geschlossenen Mitgliederbereich des Stress-Transformations-Packages. Dort findest Du bereits das Kick-Off-Modul und kannst sofort loslegen. Auch die Informationen zu den wöchentlichen Treffen findest Du dort.
Ein weiteres Modul wird im Wochenrhythmus freigeschaltet.
Du erhältst zu jedem Modul eine Information per Email von mir persönlich.
Eine berechtigte Frage
Petra, warum bietest Du diesen Kurs als Online-Kurs an und warum so günstig?
Ich habe seit Beginn der Corona-Pandemie alle Achtsamkeitskurse in online Formaten angeboten. Alle Teilnehmer*innen empfanden diese als bereichernd für ihr Leben und viele waren sehr dankbar dafür, da eine Teilnahme vor Ort aus verschiedenen Gründen nicht infrage kam. Das hat mich dazu inspiriert, diesen Kurs zu erstellen, den Du jederzeit und an jedem Ort dieser Welt besuchen kannst.
Zusätzlich kam hinzu, dass in dieser schwierigen Phase viele nicht zu einer festen Uhrzeit an einem bestimmten Ort sein konnten. Gerade wenn Du unter Strom stehst ermöglicht es Dir dieser Onlinekurs, Dir die Inhalte ganz individuell, stressfrei und easy zur für Dich optimalen Zeit anschauen, gleich mitzuüben und die für Dich passenden Tools sofort in Deinen Alltag zu integrieren.
Die derzeitige Lage zeigt uns, wie wichtig es ist, auf eine mitfühlende und professionelle Art mit Stress umzugehen und ich möchte möglichst vielen Menschen die Chance geben, sich auf einer tiefen Ebene persönlich weiterzuentwickeln.
„Stell Dir vor es ist Krieg und niemand geht hin.“ Wenn wir uns alle miteinander verbinden und nicht gegeneinander kämpfen würden, dann wären das keine leeren Worte, sondern würde zur Tatsache werden. Mit uns selbst in einem mitfühlenden Kontakt zu sein bedeutet, dass wir nicht nur uns selbst, sondern die ganze Welt verändern können.
Melde Dich jetzt an und lerne einen mitfühlenden und wissenschaftlich fundierten Umgang mit Stress kennen.
Ich freue mich darauf, Dich bald persönlich kennenzulernen!